- 컨텐츠 :
비만, 건강관리
- 강의제목 :
비만관리! 성공의 열쇠는 여기에! 나의 몸을 이해하고 올바른 건강관리 습관을 만들어보세요!
- 강의 계획 :
1. 비만의 위험성 및 원인 (살이찌는 이유는 무엇일까?)
2. 나의 몸 이해하기 (건강관리를 위해 알아야 할 지표는?)
3. 건강관리 3요소 (종합적인 건강관리를 위한 필수요소는?)
4. 건강관리 계획하기 (건강관리를 위한 목표설정 방법은?)
5. 건강관리 실천하기 (어떻게 건강관리를 해야할까?)
6. Q & A (건강관리 무엇이든 물어보세요!)
- 실습하기 :
= 나의 BMI 알아보기
= 나의 기초대사량 알아보기
= 나의 활동대사량 확인하기
= 나의 건강관리 목표 설정하기
= 나의 건강 스케줄 작성하기
